Harmonisierung durch Bewegung


Achtsames Yoga

Yoga verleiht uns Menschen mehr Energie und fördert die Gesundheit. Es ist eine ganzheitliche Methode, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Körper- und Atemübungen (Asanas) bringen den Geist und unsere Nerven zur Ruhe, lassen unseren Atem tiefer fließen und verbessern unseren Kreislauf und den Stoffwechsel. Wir lernen, Spannungen und Stress loszulassen.

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Zeitraum: 12.9.2018 bis 24.1.2019

 

Termine:

Mi 09:00 - 10:20 Uhr

Mi 19:00 - 20:20 Uhr

Do 19:00 - 20:20 Uhr
 

Vorkenntnisse: keine

 

Veranstaltungsort: Seminarraum, Kapfstrasse 16, 6800 Feldkirch-Gisingen

 

Leitung: Heike Leuchter

 

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte-Decke eventuell Sitzkissen


Energieausgleich: € 180,00


YogaFlow

Die YogaFlow-Sequenzen bestehen aus kräftigenden und dehnenden Übungen, die wir fließend miteinander verbinden. Sie sprechen alle Körperpartien an, mobilisieren die Wirbelsäule, öffnen die Hüften, kräftigen die Arme, Beine und den Bauch und zentrieren uns.

 

Wir finden Stabilität und Erdung, erleben die Harmonie unserer Bewegungen, finden unsere Körperspannung – erzeugen Hitze und bringen unsere Lebensenergie ins Fließen. Diese Sequenzen sind etwas fordernder und kraftvoller. Die Übungen können jedoch durch Variationen und Pausen an die jeweiligen momentanen Möglichkeiten angepasst werden.

 

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Zeitraum: 12.9.2018 bis 16.1.2019

 

Termin: Mi 17:30 - 18:50 Uhr
 

Vorkenntnisse: Sportliche Anfänger und leicht Fortgeschrittene

 

Veranstaltungsort: Seminarraum, Kapfstrasse 16, 6800 Feldkirch-Gisingen

 

Leitung: Heike Leuchter

 

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte-Decke eventuell Sitzkissen


Energieausgleich: € 180,00


Erlebe die Heilkraft deiner Energie mit Qi Gong

Fünf-Elemente Qi Gong- Bewegung und Meditation


Eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungsform für mentale und physische Harmonie, für ein Gleichgewicht von Körper Geist und Seele.

Seminarinhalte für Anfänger und Wiederholer:

  • Heilsame Übungen aus dem Qi Gong zu den Wandlungsphasen der Fünf Elemente, nach der Gesetzmäßigkeit der Erde, Holz Feuer Erde Metall Wasser.
  • Wandlungsphasen der Fünf Elementen - deinem Körper zugeordnet
  • Vom Wesen der Energie: Erlerne die Sprache deiner Energie, sie zu fühlen, sie zu verstehen, ihr zu vertrauen Folge der Stille und finde dich selbst in Meditation
  • Bewusstseins-Übungen für den Alltag
  • Liebe Wertschätzung Dankbarkeit
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Termin: Sa 15.9.2018, 15:00 - 19:00 Uhr und So 16.9.2018, 10:00 - 17:00 Uhr
 

Vorkenntnisse: keine

 

Veranstaltungsort: Seminarraum, Kapfstrasse 16, 6800 Feldkirch-Gisingen

 

Leitung: Dagmar Steinwidder

 

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte-Decke eventuell Sitzkissen


Energieausgleich: € 95,00 für beide Tage


Fortlaufende Kurse Qi Gong für Übende

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Zeitraum: Di 25.9. bis Di 27.11.2018
 

Termine (Feldkirch-Gisingen):

Dienstag Vormittag:

  08:45 – 10:15 Uhr – noch einzelne Plätze frei
Dienstag Abend:

  17:45 – 19:15 Uhr – noch einzelne Plätze frei

  19:30 – 21:00 Uhr – noch einzelne Plätze frei


Veranstaltungsort: Seminarraum, Kapfstrasse 16, 6800 Feldkirch-Gisingen

 

Termine (Sulz):

Donnerstag Abend:

  19:30 – 20:30 Uhr – noch einzelne Plätze frei

 

Veranstaltungsort: Seminarraum Hummelbergstrasse 11, 6832 Sulz

   

Vorkenntnisse: Fünf Elemente Qi Gong

 

 

Leitung: Dagmar Steinwidder

 

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte-Decke eventuell Sitzkissen


Energieausgleich: € 145,00 für 10 Einheiten zu je 90 Minuten